Empezar a entrenar con nosotros es sencillo. Si estás interesado puedes venir a una de nuestras clases de prueba y ver de qué se trata exactamente lo que hacemos en BRIGA.

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Una vez te decidas a entrenar con nosotros, te guiaremos por los movimientos principales como el squat y sus variaciones, los press y sus variaciones, el peso muerto, kettlebell swing. Para nosotros lo más importante es que realicen los movimientos con la forma correcta, así que lo que queremos en estos primeros días es que aprendan los movimientos, que no se apresuren, ni que me utilicen más peso del que puedan controlar.

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Los primeros días son para que se vayan acostumbrando a esta forma distinta de entrenar, así que no quiero que en pocas palabras, se les pase la mano. Nadie tiene por qué salir lesionado ó vomitando del gimnasio en los primeros días. Además, por que se les pone una rutina "simbólica", es decir, ni una tercera parte de lo que sería una rutina de verdad. Así que no se les exige como para que queden muertos ó casi muertos.

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Nosotros nos hemos preparado para entrenarlos de la manera más segura y eficaz posible. Les pedimos que por favor nos dejen hacer nuestro trabajo. Si los corregimos es por que queremos que hagan las cosas bien y que no se lesionen. No todo lo que los cansa los hace mejores, así que con calma. Primero a aprender la forma, a dominar los movimientos y después, después viene lo bueno.